Pages

Monday, August 5, 2013

Прыжковая подготовка

Когда лошадь приобрела опыт при напрыгивании на свободе, она будет и под всадником прыгать так же хорошо. Особенно, если всадник сидит плотно и не мешает лошади, она быстро уравновесится под ним на прыжках. Чтобы дать лошади время на уравновешивание, нужно в начале подготовки работать на кавалетти на шагу и рыси на облегченной посадке. Сначала кавалетти кладутся жердью на землю, 4 шт. в ряд на расстоянии 100-110 см, если это для лошади широко, можно сначала поставить 90 см., затем постепенно расширять. Когда лошадь спокойно и уравновешенно, с вытянутой шеей и низко опущенной головой, проходит кавалетти, последний из них поднимается, потом – второй, затем третий и в последнюю очередь - первый.

Это упражнение выполняется на шагу. Главная цель работы на кавалетти на всех аллюрах – чтобы лошадь училась сама подбирать точку отталкивания, потом она это будет делать и на препятствии. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы лошадь в кавалетти делала лишний шаг, необходимо посылом поддерживать темп движения. При работе на рыси сначала ставится первое кавалетти жердью на землю, затем по одному, как и на шагу, их поднимают.


Расстояние между кавалетти 1,3-1,4 метра. На эту работу уходит около 3-х месяцев. В первый месяц на шагу и рыси ездят через лежащие на земле кавалетти, во второй - постепенно поднимают их, и в третьем месяце работают на поднятых кавалетти. Следующий шаг в подготовке – через 2,5 метра после четвертого кавалетти ставится еще один, и этот ряд проходится 3-5 раз на рыси. Затем сверху на этот последний кавалетти ставится еще один, также проходится 3-5 раз, получается прыжок. После этого через 3 м. ставится еще один двойной кавалетти, также 3-5 повторений, и так далее (см. рис.5). На пятом месяце работы оксер можно смело расширять до 120 см. Высота препятствий все это время не превышает 3-х кавалетти (ок.75 см.). При расширении оксера особенно важно не садиться в седло на подвисании.

Приземление: приземление и продолжение движения более важны, чем сам прыжок. Многие лошади после прыжка бросаются вперед, бьют задом, играют, бросаются в сторону. То, что лошадь после прыжка торопится, естественно: на приземлении она находится в переднем равновесии и в соответствии с ее выезженностью ей требуется 10-15 темпов, чтобы восстановить равновесие и после этого она сокращает темп. По мере развития спины и поясницы лошадь все быстрее восстанавливает равновесие. Всадники совершают ошибку, когда они после приземления садятся в седло и набором повода сокращают лошадь.        

Лошади от этого только приучаются таскать. Правильные действия всадника таковы: сначала всадник остается на облегченной посадке, даже если лошадь играет или козлит, необходимо иметь терпение и рассудительность, чтобы перевести лошадь в рысь не набирая повода, при этом лошадь сама балансируется.

Голос для отзыва: с целью как можно быстрейшего уравновешивания лошади, после приземления сразу необходимо успокаивающе на нее воздействовать голосом. Оставаясь в облегченной посадке, всадник готовит лошадь к сокращению темпа движения.

Вес всадника: через несколько темпов всадник садится на манежную посадку, только мягко! Корпус и, соответственно, центр тяжести переносится назад, лошадь уже знакома с этим действием и тоже перемещает свой центр тяжести назад и сокращает мах.

Шенкель и повод: при езде налево после приземления всадник отводит правую руку в сторону, правый шенкель действует за подпругой, откидывая зад лошади, голова и шея лошади поворачиваются к стенке манежа, правая задняя нога высылается вперед-внутрь, лошадь переводится в рысь, затем первое действие повода: трензель вправо-влево, лошадь отжевывает, перевод в шаг и остановка. Поэтому в первое время важно, чтобы препятствия ставились недалеко от стенки манежа, которая используется для перевода лошади в рысь и шаг. Постепенно лошадь будет делать все меньше темпов галопа, в конце концов она будет уравновешиваться через 2-3 темпа.

После усвоения упражнения ряд препятствий ставится по середине манежа и после приземления лошадь поворачивается направо или налево попеременно и переводится на движение по дуге. На дуге всадник выгоняет наружу зад лошади и далее действует, как и при остановке у стенки. Нельзя после прыжка ехать по прямой, лошадь приучится таскать.
При проведении такой работы у лошади развивается необходимая мускулатура, позволяющая ей восстанавли-вать равновесие через несколько темпов галопа самостоятельно, перенося центр тяжести назад. После этого уже всаднику не нужно садиться в седло, он остается на облегченной посадке и высылает лошадь на следующее препятствие.

Повороты в воздухе

Этому лошадь обучается уже при работе на кавалетти и рядах препятствий. При преодолении последнего препятствия она делает поворот в воздухе и приземляется так, что продолжает галоп с нужной ноги. Это достигается путем смещения равновесия. Всадник и лошадь находятся в равновесии, когда центр тяжести всадника расположен над центром тяжести лошади. Если всадник смещает свой центр тяжести вправо, то же делает и лошадь, так же и влево.

Ряд препятствий ставится по средней линии манежа, и после его преодоления всадник поворачивает то вправо, то влево. Причем уже перед заходом на ряд он должен решить, в какую сторону он повернет.

Действия при повороте направо

1. Всадник смотрит направо.
2. Он смещает свой центр тяжести вправо (нагружает правое стремя).
3. Правый шенкель действует сразу за подпругой, левый – дальше к заду.
4. Правая рука отводится в сторону (без набора повода на себя).
5. Левая рука лежит на шее лошади.
6. Упор в оба повода одинаковый.

Лошадь приземляется с готовностью идти галопом направо.

Ряды препятствий прыгаются по восьмерке, попеременно направо и налево.

Когда лошадь уравновесится и привыкнет приземляться на нужную ногу, в повороте ставится отдельное препятствие (одно в левом и одно в правом поворотах). Расстояния между препятствиями и рядами кратны трем (18, 21, 24 м.). Хорошо за 6 м до препятствия положить жердь для облегчения расчета. На повороте необходимо сохранять темп, не сокращая и не увеличивая его. После преодоления одиночного препятствия также попеременно поворачивать направо и налево, причем заранее планируется, в какую сторону будет сделан поворот.

Нельзя всю эту программу освоить за один день, требования надо повышать очень постепенно, на каждом уроке все начинать сначала, с хорошо освоенных простейших элементов. Только при систематическом выполнении эта работа развивает необходимую для прыжков мускулатуру. Всякое перетягивание лошади (перетренировка) только отнимает время, т.к. лошадь встанет и необходимо будет все начинать сначала.

Работа на рядах препятствий

В заключение работы на кавалетти применяется тренировка на рядах препятствий. Подразумевается, что всадник обладает хорошей облегченной посадкой и молодая лошадь непринужденно выполняет работу на кавалетти. В начале работы необходимо применять откосы. Работа на рядах начинается как и на кавалетти, с минимальных требований: строится ряд №1 (см. рис. 6). Заход по дуге развивает внутреннюю заднюю ногу, подводит ее под корпус. На торопливой лошади всадник сначала едет шагом по внутреннему краю жердей, где расстояние между жердями меньше, и проходит ряд кавалетти рысью также по краю. По мере того, как лошадь успокаивается, заход производится посередине рысью, начиная с жердей.
Кавалетти сначала ставятся жердями на землю, постепенно они повышаются. Затем за кавалетти на расстоянии 2,5 м. ставится крестовина высотой 50 см. (ряд №2). И по мере освоения доставляются крестовины, и затем препятствия (ряды №№3-6). Если лошадь торопится, на рядах №№1-5 заход делается опять шагом по краю. В ряду №6 расстояние до калитки больше, т.к. точка отталкивания на отвесное препятствие расположена дальше. Работа на рядах – незаменимое упражнение для всадника и лошади. Оно учит лошадь «думать вместе со всадником». Так как стоят крестовины, лошадь сама центрируется.

Всадник абсолютно пассивен, только включает шенкель, если лошадь сокращает мах. На этих рядах совершенствуется посадка всадника. Так как малейшие движения корпуса мешают лошади, нарушается баланс, всадник должен сидеть спокойно и следить, чтобы седалище ни в одной фазе прыжка не касалось седла. Руки находятся по бокам от шеи, независимы, следуют за движениями рта лошади, сохраняя постоянный, одинаковый во всех фазах прыжка контакт. С начала захода на ряд и до перевода лошади в шаг повод должен держаться за одно и то же место, не смещаться в руке. Лошади, даже очень нервные, быстро успокаиваются на рядах препятствий. Скоро самую нервную лошадь приходится досылать. Только после этого можно считать, что всадник держит ее под контролем, лошадь в подчинении, можно дальше совершенствовать ее подготовку. Особенно хорошо развивается мускулатура спины и задних конечностей.

Когда лошадь уравновешенно, в равномерном темпе и хорошем стиле преодолевает ряд и не испытывает трудностей при определении точки отталкивания, можно постепенно убирать препятствия (см. главу «напрыгивание на свободе»). В конце концов остаются первая крестовина и последнее препятствие ряда. Препятствия убираются по одному в конце каждого урока.

Через 3-4 месяца лошадь должна быть в состоянии пройти расстояние между первым и последним препятствием ряда в равномерном темпе, как если бы препятствия оставались на месте. Если лошадь хорошо усвоила уроки, она удлиняет махи перед последним препятствием самостоятельно и попадает в нужную точку отталкивания. Всадник должен следить за сохранением ритма и при необходимости посылать лошадь. Каждый урок начинается с самого начала: т.е. с ряда № 1 и постепенно требования повышаются.        
         
Работа на связках препятствий

Следующий шаг в усложнении препятствий делается не за счет их повышения, а путем их построения под углом к стенке манежа.

Связка №1 строится под углом около 45 градусов к стенке манежа, проходится 2-3 раза. Связка №1а: за связкой №1 ставится оксер. Приземление на правую ногу. Когда оксер станет шире 120 см., расстояние до него увеличивается до 6,5 м. Откосы обязательны. Оксер строится постепенно: сначала ставится стационата, потом устанавливается задняя жердь и постепенно оксер расширяется. Лошадь вынуждена подводить под корпус внутреннюю заднюю ногу и сильно сгибать правые переднюю и заднюю ноги. При преодолении оксера всадник должен свой центр тяжести нести вправо так, чтобы лошадь приземлилась на правую ногу. Это же упражнение выполняется и в левую сторону. При односторонней закрепощенности лошади больше работать в ту сторону, которая закрепощена.

Связка №2 строится по середине манежа. Проезжается по восьмерке. Выезд поочередно: направо, налево, прямо. Сначала ставятся только стойки для оксера, связка проезжается 2-3 раза по восьмерке, затем строится оксер: сначала стационата, потом ставится задняя жердь, постепенно оксер расширяется.

Связка №3. Усложняется за счет того, что прыжки приходится делать в поворотах, по дуге. На противоположной стенке манежа ставится отвесное препятствие, которое преодолевается на галопе. Очень хорошее упражнение для отработки управляемости лошади.
Связка №4: въезд в кавалетти на рыси, остальное - на галопе.

Связка №5: это упражнение:

• Нагружает задние ноги лошади, как обе вместе, так и попеременно;
• Препятствия прыгаются наискосок, что готовит лошадь к прыжкам наскоростных маршрутах;
• Приучает лошадь приземляться на нужную для продолжения движения ногу и делать поворот в воздухе.

Упражнение начинается с преодоления трех рядов с кавалетти без оксера. Первым проезжается ряд по прямой, затем боковые ряды. Затем прыгается средний ряд с оксером и маршрут. Потом ряды наискось и маршрут. Все препятствия вначале очень маленькие, оксер сначала ставится как стационата, потом задняя жердь. Все расстояния как по прямой, так и по дугам, кратны трем. Постепенно высота, а главное ширина, увеличиваются.

Связка №6. Упражнение предназначено для усиленного подведения левой задней ноги. Для правой ноги ставятся в противоположную сторону. Сначала ставится только ряд из кавалетти, потом стационата, потом оксер. Поверх оксера по диагонали кладется жердь. После оксера лошадь должна приземляться на левую переднюю ногу. Потом проезжается весь паркур. Он проходится в темпе 300 м/мин. Темп движения не должен снижаться в
поворотах и увеличиваться на прямых.

План подготовки конкурной лошади. 1-й год обучения.

Ежедневно, перед работой, желательно выпускать лошадь в манеж или леваду, обязательно под бинтами и в колокольчиках, чтобы избежать травмы и перерывов в работе из-за них. В плане подготовки ежедневно первое упражнение – свободное движение в манеже или леваде.

1-й и 2-й месяцы

Пн: 30 мин работа на корде с шамбоном, 10 мин работа в руках.
Вт: 10 мин прыжки на свободе (требования минимальные).
Ср: 30 мин на корде, 30 мин только шагом! Проводка в руках на недоуздке или на поводу, пристегнутому к капсюлю.
Чт: 30 мин работа на корде, 10 мин. работа в руках.
Пт: 30 мин работа на корде, 10 мин напрыгивание на свободе.
Сб: 30 мин проводка шагом на недоуздке.
Вс: Свободное движение в леваде или манеже.

3-й месяц

Как и в 1-м и 2-м месяцах, так и далее – работа на корде с шамбоном.
Пн: 30 мин на корде, 2 мин верхом в манеже вместе со старой лошадью (старая лошадь идет рядом с молодой, молодая – по стенке, старая – бок о бок изнутри манежа). 30 мин на недоуздке в руках, шаг и тихая рысь.
Вт: 10 мин напрыгивание на свободе, 10 мин работа в руках
Ср: 30 мин работа на корде, 20 мин верхом в манеже, 30 мин проводка в руках на недоуздке, шаг и рысь.
Чт: 10 мин напрыгивание на свободе, 10 мин. работа в руках.
Пт: 30 мин работа на корде, 20 мин верхом в манеже, 30 мин проводка в руках на недоуздке, шаг и рысь.
Сб: 10 мин напрыгивание на свободе, 10 мин. работа в руках.
Вс: Свободное движение в леваде или манеже.

4-й месяц

Пн: 30 мин работа на корде, 30 мин работа верхом, 30 мин проводка на недоуздке.
Вт: 30 мин работа на корде, 10 мин напрыгивание на свободе, 10 мин работа в руках.
Ср: 30 мин работа на корде, 30 мин. верхом, 30 мин проводка на недоуздке.
Чт: 30 мин работа на корде, 30 мин. верхом, 30 мин проводка.
Пт: 10 мин напрыгивание на свободе, 10 мин работа в руках.
Сб: 30 мин работа на корде, 30 мин. верхом, 30 мин проводка.
Вс: Выпускать в манеж или леваду.

5-й месяц

Пн: 30 мин работа на корде, 30 мин работа под седлом, 30 мин верховая прогулка в поле.
Вт: 10 мин напрыгивание на свободе, 10 мин работа в руках, 30 мин работа под седлом.
Ср: 30 мин работа на корде, 30 мин работа под седлом, 30 мин верховая прогулка в поле (со старой лошадью, только шагом).
Чт: 30 мин работа на корде, 30 мин работа верхом, 10 мин работа в руках.
Пт: 10 мин напрыгивание на свободе, 30 мин работа верхом.
Сб: 30 мин работа на корде, 30 мин работа верхом, 30 мин верховая прогулка.
Вс: Выпустить в манеж или леваду.

6-й месяц

Пн: 30 мин работа на корде, 30 мин работа верхом, 30 мин верховая прогулка в поле в группе, шаг, рысь.
Вт: 10 мин напрыгивание на свободе, 30 мин работа под седлом, 10 мин работа в руках.
Ср: Как в понедельник.
Чт: Как во вторник.
Пт: Как в понедельник.
Сб: Как во вторник.
Вс: Выпустить в манеж или леваду.

7-й месяц

Пн: 30 мин работа на корде, 20 мин работа верхом, 60 мин верховая прогулка в поле (шаг). Лошадь работает одна, без группы.
Вт: 10 мин напрыгивание на свободе, 10 мин работа в руках, 30 мин работа верхом.
Ср: 90 мин верхом в поле, шаг, рысь, последние 15 мин шагом по асфальту, по улице.
Чт: 10 мин напрыгивание на свободе, 30 мин работа верхом.
Пт: Как в понедельник.
Сб: Как во вторник.
Вс: 60 мин прогулка верхом в поле, последние 15 мин шагом по асфальту, по улице.

8-й месяц

Пн: 30 мин корда, 30 мин верхом в манеже, 30 мин в поле, шаг, рысь.
Вт: 10 мин напрыгивание на свободе, 10 мин работа в руках, 30 мин манежная езда.
Ср: 90 мин работа в поле. Подъемы и спуски на всех аллюрах, последние 15 мин шагом по асфальту, по улице.
Чт: 60 мин манежная езда, 20 мин работа на кавалетти (из этих 60-ти).
Пт: 30 мин работа на корде, 60 мин работа в поле, как в среду.
Сб: Как в четверг (в первые полчаса работают на кавалетти 10 мин на шагу, а во втором получасе - 10 мин. На рыси. Между ними - упражнения по выездке).
Вс: 90 мин работы в поле, как в среду.

9-й месяц

Пн: 30 мин работа на корде, 30 мин манежная езда, 30 мин в поле, подъемы и спуски на всех аллюрах.
Вт: 10 мин напрыгивание на свободе, 10 мин работа в руках, 30 мин выездка.
Ср: 90 мин работа в поле, в конце – езда на время, ехать сохраняя необходимый темп (шаг - 100 м/мин, рысь – 200 м/мин и галоп 300 м/мин), в конце занятия 15 мин езда по улице.
Чт: 60 мин выездка, в конце урока – работа на кавалетти.
Пт: 30 мин работа на корде, 60 мин в поле, как в среду.
Сб: Как в четверг.
Вс: 90 мин езда в поле.

10-й месяц

Пн: 30 мин работа на корде, 30 мин выездка, 30 мин в поле, все аллюры.
Вт: 10 мин напрыгивание на свободе, 10 мин работа в руках, 30 мин выездка.
Ср: 90 мин в поле, в конце работа на время и 15 мин по улице.
Чт: 60 мин выездка, работа на кавалетти, преодоление маленьких систем.
Пт: 30 мин корда, 90 мин работа в поле, как в среду.
Сб: 60 мин выездка, прыжки, кавалетти, как в четверг.
Вс: 90 мин работа в поле, без езды на время.

11-й месяц

Пн: 30 мин корда, 30 мин работа в поле по ровному месту.
Вт: 10 мин работа в руках, 30 мин выездка, 30 мин в поле, по холмам.
Ср: 90 мин в поле, в конце езда на время и 15 мин по улице.
Чт: 60 мин манеж, в конце кавалетти, маленькие системы, отдельные препятствия.
Пт: Как в среду.
Сб: Как в четверг.
Вс: 90 мин работа в поле по холмам.

12-й месяц

Пн: 30 мин корда, 30 мин выездка, 30 мин в поле, на равнине.
Вт: 60 мин манеж, в конце – ряды препятствий и связки.
Ср: 90 мин поле, холмы, в конце езда на время и 15 мин шагом по улице.
Чт: Как во вторник.
Пт: Как в среду.
Сб: Как во вторник.
Вс: 90 мин в поле, на равнине.

Антон Паалман "Подготовка конкурной лошади"

No comments:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...